Piima ja apelsinimahla retseptid

Ma ei tea miks, aga mulle meeldib segada piima apelsinimahlaga. See on minu töö!

Apelsinimahl on happeline ja seeditakse kõige paremini kiiresti. Piim seevastu sisaldab palju valku, mida on raske seedida ja mis võtab rohkem aega. Kui segate need kaks, saate värskendava joogi.

Tänases postituses jagan 2 tervislikku ja populaarset retsepti, sealhulgas Morir Soñando ja Orange Julius. Kui soovite õppida neid lihtsaid, kuid maitsvaid retsepte valmistama, lugege edasi.

Nagu öeldud, uurime selle kombinatsiooni kohta rohkem ja naudime jooke. (Piim ja apelsinimahl)

Kas hommikul on parem juua piima või apelsinimahla?

Paljud inimesed mõtlevad, kas hommikul on parem juua piima või apelsinimahla. Tõde on see, et nii apelsinimahl kui piim on tervisele kasulikud. Siiski on neil ka puudusi.

Piim annab palju kaltsiumi ega kahjusta emaili. Kui alustate oma päeva, soovite hommikusöögi kõrvale värsket jooki, mis jaotab hõlpsalt kogu päeva energiat ja kasu tervisele.

Paljude inimeste jaoks on piim ja apelsinimahl kaks tavalist valikut. Sellegipoolest vaatame lähemalt piima ja apelsinimahla joomise plusse ja miinuseid. (Piim ja apelsinimahl)

Apelsinimahl

Klaasis apelsinimahlas on 45 kalorit energiat. Samuti annab see kogu päevaks vajaliku C-vitamiini. See on ka teie nahale antioksüdant. See kaitseb teie nahka ohtlike päikesekiirte eest. Lisaks kaitseb apelsinimahl teie hambaid saaste mõjude eest. (Piim ja apelsinimahl)

Liiga palju apelsinimahla tarbimine võib olla ohtlik. Näiteks kui tarbite suurema osa nädalast apelsinimahla, mõjutab see teie hambaemaili negatiivselt. See vähendab ka emaili hapet hammastes. Selle tõttu hakkab emaili kate halvenema. (Piim ja apelsinimahl)

Lisateabe saamiseks vaadake seda videot:

Milk

Klaas piima korvab teie keha kaltsiumi- ja valgupuuduse. Aga siin on tulistaja. Piim võib samuti aidata vältida ülesöömist ja hoida kehakaalu kontrolli all. Kui tarbid päeva alguses piima, saad ära hoida kogu väsimuse ja kurnatuse.

Kuid nagu apelsinimahlal, on ka piimal omad puudused. Näiteks kui tarbite küllastumata rasvu sisaldavat rasvast piima, võite silmitsi seista diabeedi ja rasvumise probleemidega. Seda tüüpi piim soodustab südame-veresoonkonna haigusi. Seetõttu vältige täispiima kasutamist hommikul. (Piim ja apelsinimahl)

Lisateabe saamiseks vaadake seda videot:

Kes on Võitja?

Nii piimal kui ka apelsinimahlal on oma kasu ja kahju. Siiski võib öelda, et piim on võitja, kuna piim ei kahjusta hambaemaili ja annab ohtralt kaltsiumi.

See on kasulikum kui apelsinimahl. Seetõttu proovige täispiima asemel tarbida mahepiima. See on rikas beetakaroteeni, antioksüdantide, E-vitamiini ja oomega-3 rasvhapete poolest.

Kui sulle meeldib apelsinimahl rohkem kui piim, tarbi hommikul tooreid apelsine ja joo aeg-ajalt apelsinimahla, et vältida hambakahjustusi. Mida eelistaksite? (Piim ja apelsinimahl)

Lisateabe saamiseks vaadake seda videot:

Mis juhtub, kui segate piima ja apelsinimahla?

Kui piima ja apelsinimahla samaaegne joomine on ebamugav, joo mahl enne ära. Piim on puhver ja apelsinimahl on happeline. Nii puhverdab piim mahla happesust.

Vastutasuks tagab see aga piima kalgendamise. Nende kahe koostisosa segamine võib halb välja näha ja halb maitse. Seega vältige seda populaarset, kuid kummalist kombinatsiooni, kui teil on tundlik kõht.

Arvesta, et nii mahla kui piima tuleb enne segamist hoida samal temperatuuril. Ja kindlasti joo see kombinatsioon kohe pärast valmistamist. (Piim ja apelsinimahl)

Lisateabe saamiseks vaadake seda videot:

Piim ja apelsinimahl: 2 tervislikku retsepti teile

Kui olete huvitatud selle segu proovimisest, järgige kahte järgmist retsepti. Morir Soñando ja Orange Julius on erinevad. Kuid mõlemad sisaldavad piima ja apelsinimahla. Ja mõlemad on värskendavad. (Piim ja apelsinimahl)

Retsept 1: Morir Soñando retsept

Morir Soñando on ülimaitsev jook, millest peaks saama Dominikaani suve ametlik jook. Seda on lihtne teha. Seega saate seda populaarset jooki kiiresti nautida. (Piim ja apelsinimahl)

Retsepti kohta

Morir Soñando on madala koostisega jook ja ei nõua erilisi baarmeni oskusi. Seetõttu saate selles joogis mõnda asja hõlpsalt muuta ja muudatusi teha.

Mõnikord muudan retsepti, et see vastaks mõne pereliikme ja sõbra eridieetidele ja vajadustele. Kui teie peres või sõpruskonnas on vegan, tehke piimavaba Morir Soñando.

Asendage tavaline piim riisipiima, mandlipiima, vaniljepiima või mõne muu aseainega. Muutus muudab maitset. Siiski mitte nii palju, et inimene, keda sa armastad, ei saaks jooki nautida. (Piim ja apelsinimahl)

Koostis:

Kui otsite kõige värskendavamat jooki, otsige Morir Soñandot. See on kreemjas segu värskelt pressitud apelsinimahlast ja piimast. Allolev retsept annab 4 portsjonit.

• 6 suurt apelsini
• 2 klaasi jääd (300 g)
• 1 spl suhkrut
• 1 1/2 tassi aurutatud piima (360 ml)
• 1/2 tl vanilliekstrakti
• Kaunistuseks 1 suur apelsin

Juhised:

Pigista apelsinid käsitsi või kasuta kompaktset mahlapressi. Peaksite saama umbes 1 1/2 tassi mahla. Lisa kannule jää. Pane suhkur, piim ja vanill jääle. Sega korralikult segunemiseks.

Lisa vesi ja keeda, kuni segu on segunenud ja kergelt mullitav. Jaga võrdselt nelja klaasi vahel ja kaunista igat oranži rattaga. Joogi soovitatakse kohe ära juua. (Piim ja apelsinimahl)

Lisateabe saamiseks vaadake seda videot:

Kas ma saan Morir Soñandole alkoholi lisada?

Morir Soñandole saate lisada alkoholi. Ideaalne valik oleks punane või valge rumm. Sega teises kausis alkohol apelsinimahlaga ja tõsta kõrvale. Kui olete piima magusainega peksmise lõpetanud, segage rummi ja apelsinimahla segu. (Piim ja apelsinimahl)

Kui palju seda jooki peaksin jooma?

On eksiarvamus, et apelsinimahl pärsib piima kogust maos ja põhjustab kõhukrampe. Seda ideed ei toeta ükski tõend, seega pole see täiesti tõsi.

Ja ma ütlen "täiesti", sest tundliku kõhuga inimesed ei tohiks seda jooki tarbida. Eksperdid soovitavad täiskasvanutel tarbida 1-2 klaasi värskeid puuvilju päevas.

Seetõttu on vastuvõetav 1-2 portsjonit apelsinimahla ja piima päevas. Kui te võtate ravimeid, eemaldage see jook oma dieedist, sest piimas leiduv kaltsium seob mõne ravimi antibiootikume. Samuti võib apelsinimahla joomine takistada teatud ravimite õiget võtmist.

See kombinatsioon pärsib ja takistab tõenäoliselt ravimite imendumist teie kehasse. Teie ravimid võivad seada teid üleannustamise ohtu või neil ei pruugi olla mõju. (Piim ja apelsinimahl)

Retsept 2: Oranži Juliuse retsept

Apelsinimahl on magus segu piimast, apelsinimahla kontsentraadist, suhkrust, vanillist ja jääst. See ei ole smuuti, see on pigem magustoit, sest see on nii magus. (Piim ja apelsinimahl)

Retsepti kohta

Selle joogi leiutas Julius Freed 1926. aastal Californias Los Angeleses. Kolm aastat hiljem tuli Freedi kinnisvaramaakler välja keedu, mis muutis happelise vee tema sisikonnale vähem stressi tekitavaks, ja hakkas seda kreemja tekstuuriga jooki serveerima.

Koostis:

Orange Julius on valmistatud teie köögis levinud koostisosadest. Apelsinimahla kontsentraat on peamine koostisosa. Soovi korral võid aga kasutada ka päris puuvilju. Allolev retsept annab 4 portsjonit. Ärge unustage oma prille kaunistada apelsiniviiluga. (Piim ja apelsinimahl)

• 1 ½ tassi jääd
• 1 tass lõssi, 2% või täispiima (kui olete laktoositalumatu või vegan, kasutage piimavaba või taimset piima, näiteks mandli-/riisi-/sojapiima)
• 6 untsi purki külmutatud apelsinimahla kontsentraati
• 2 tl vaniljeekstrakt
• ½ tassi) suhkrut

Juhised:

Sega vanill ja piim. Valage need kaks blenderisse ja oodake, kuni need on korralikult segunenud. Seejärel kandke peale külmutatud apelsinimahla kontsentraat ja segage uuesti. Viimasena lisa jääkuubikud ja suhkur ning sega kuni jää murdub ja segu pakseneb.

Kui teie segu on liiga paks, lisage lihtsalt supilusikatäis vett ja segage uuesti. Valage oma Orange Julius nelja klaasi, serveerige kõrrega ja head isu. (Piim ja apelsinimahl)

Lisateabe saamiseks vaadake seda videot:

Kas ma saan Orange Juliusele alkoholi lisada?

Jah, täiskasvanud Orange Juliust saab teha viinaga. Lisage segule ½ tassi viina ja nautige. Apelsinimahl toimib ka rummi ja džinniga. Selle segu jaoks sobib aga kõige paremini viin.

Kui palju seda jooki peaksin jooma?

See jook sisaldab rohkem suhkrut kui soodapurk ja selles puuduvad nii toitained kui ka apelsinimahlast saadav C-vitamiin. Orange Julius on suhkrupomm, mis on praktiliselt kiudainete- ja valguvaba.

Seega võite võtta liiga palju. Ühest peaks piisama terveks päevaks. Samuti pidage meeles, et apelsinimahl on väga happeline ja aja jooksul võib liigne joomine teie hambaid rikkuda.

KKK

Mis juhtub, kui jood iga päev apelsinimahla?

• Apelsinimahla regulaarne tarbimine võib parandada südame tervist, vähendada põletikku, vähendada neerukivide riski ja muid tervisega seotud eeliseid.

• Apelsinimahl on aga ka suhkru- ja kaloririkas. Seetõttu on kõige parem juua mõõdukalt ja valida võimalusel 100% apelsinimahla kasuks.

Millised on liiga palju apelsinimahla joomise kõrvalmõjud?

• Apelsinimahl sisaldab C-vitamiini, mistõttu on võimalik saada liiga palju C-vitamiini (üle 2,000 milligrammi päevas). Kõrvaltoimeteks on iiveldus, kõhulahtisus, puhitus, krambid, kõrvetised, unetus ja peavalud.

Miks mu kõht valutab pärast apelsinimahla joomist?

Austraalia uuringu kohaselt ei saa mõned inimesed lihtsalt apelsinimahlaga hakkama. Uuringus tunnustati isikuid, kellel esineb sageli nn fruktoosi malabsorptsiooni. See tähendab, et nende kehal on raskusi puuviljamahlas leiduva loodusliku suhkru töötlemisega.

Kas apelsinimahl ja piim maitsevad hästi?

• Oleneb teie auastmest. Mõned inimesed arvavad, et see kombinatsioon on maitsev, samas kui teistele see ei meeldi. See maitseb nagu smuuti.

• Piima kreemjas struktuur tasakaalustab mahla happesust. Kui teil on aga tundlik kõht, ärge seda jooki tarbige.

• Või tarbige kõigepealt apelsinimahla ja oodake 20 minutit enne piima tarbimist. Ärge ajage neid kahte segamini, kuna see võib teie kõhtu häirida.

Kas saate segada mandlipiima ja apelsinimahla?

• Kui olete vegan või laktoositalumatus, võite tavalise piima asendada mandlipiimaga mis tahes retseptis, mis nõuab piima, sealhulgas piima ja apelsinimahla segu.

• Kui valmistate vegan-hapukoort, pidage meeles, et mahl võib mandlipiima tükeldada. Smuutide jaoks see aga nii hea ei ole.

Kas ma võin tühja kõhuga apelsinimahla juua?

• Kahjuks ajab apelsinimahla joomine tühja kõhuga üle seedesüsteemi. Ja see põhjustab teie soolestikus elavatele headele bakteritele kaose. Apelsinimahl turgutab hommikut. Tühja kõhuga võtmisel võib see aga ohtlik olla, seega tarbi seda pärast hommikusööki.

Sega läbi

Piim ja apelsinimahl võivad teie hommikul energiat tõsta. Neid kahte koostisosa võite juua eraldi või koos. Mõlemal on oma plussid ja miinused.

Proovige siiski valida mahepiim, kuna see sisaldab rohkem oomega-3 rasvhappeid ja E-vitamiini kui tavaline piim. Pärast nende kahe segamist tarbige jook koheselt.

See hoiab ära apelsinimahla söövitava toime, pakkudes samal ajal toiteväärtust. Kas olete kunagi seda populaarset segu tarbinud? Mida arvate selle joogi kohta?

Jagage julgelt oma mõtteid ja küsimusi allolevates kommentaarides. Räägime sellest joogist. Samuti ärge unustage seda artiklit oma sotsiaalmeedia sõpradega jagada.

Samuti ärge unustage kinnitada/järjehoidja ja külastage meie blogi huvitavama, kuid originaalsema teabe saamiseks. (Kas kassid saavad mett süüa)