Vabanege kahvatust nahast tehes 6 asja päevas

Teie nahk ütleb kõike teie tervise, elustiili ja isegi teie toidutarbimise kohta. Kas soovite teada, kas me ütlesime teile, et kõik, mida teete, mõjutab teie nägu mingil viisil, olgu see positiivne või negatiivne?

See on tõeline! Halva hügieeni, kõrge stressi, kehva elustiili ja vale toitumise korral karjub teie keha, et peaksite seda muutma.

See on siis, kui teie nahal on märke ja teie epidermis on kahvatu.

Mis on kahvatu nahk?

Kahvatu nahk ei ole alatoon ega isegi loomulik toon, vaid nahahaigus, mille puhul teie nahk näeb välja teistsugune kui selle algne jume. (Põhjus nahk)

Valge jume / toon:

Te ei pruugi alguses märgata kahvatu naha märke, kuid aja jooksul avastate, et teie nägu kaotab värskuse, loomuliku sära ning näeb välja pidevalt väsinud ja isegi longus. (Põhjus nahk)

Samuti on kahvatu nahahaiguse korral näo välimine kiht pruun või kollane.

1. Kahvatu nahk on pruun või punakaspruun, oliivse nahatooniga. Õppige kõike milline oliivne nahatoon on määratletud juhendis.
2. Heledate ja roosade nahatoonide puhul on kahvatu nahk kahvatu või kollane. Teie käe veenid võivad määrata teie nahatooni. (Põhjus nahk)

Kuidas teada saada, kas teil on kahvatu nahk?

Siin on mõned viisid, kuidas saate kindlaks teha, kas teil on kahvatu nahk. (Põhjus nahk)

1. Kontrollige oma nägu peeglis.

Sa pead a peegel ja sobiv valgusti et näha, kas teie nahk on kahvatu. (Põhjus nahk)

Kontrollige, kas

1. Teie nahk näeb välja tuhm, väsinud ja paistes
2. Teie nahal on pruunid või kollased plekid
3. Teie nahatoon erineb selle loomulikust toonist
4. Sinu nahk on kahetooniline

Kui teil on mõni või kõik neist neljast seisundist, võib teil olla kahvatu nahk.

Pidage meeles: kahvatu nahk ei tähenda aknet ega armistumist teie näol. See tähendab lihtsalt, et teie nahk on kaotanud oma loomulikkuse. (Põhjus nahk)

2. Sobitage oma nahk järgmiste piltidega:

Siin on mõned pildid autentsetest allikatest, nagu arstid ja patsiendid, et aidata teil tuvastada kahvatu naha välimust:

Nendel piltidel on näha pruunikad või kollakad toonid ja tursed, mis tekivad kahvatu nahahaigusega inimeste näol. (Põhjus nahk)

Et aidata teil täpselt kindlaks teha, milline kahvatu nahk välja näeb, tutvustame:

Pidage meeles: Internetist leiate palju pilte, mis on suunatud kahvatu naha väljanägemisele. Kuid mitte kõik need pildid pole tõesed ega täpsed. Nii et ärge lootke igale pildile, mida näete, et tunnete end oma naha pärast närviliselt. (Põhjus nahk)

3. Laske end läbi vaadata eksperdil: (valikuline):

Kui olete oma nahatooni kinnitanud, võite selle punkti vahele jätta. Kuid kui teil on raskusi naha kahvatu või vananemise äratundmisega, pöörduge dermatoloogi poole. (Põhjus nahk)

Nad viivad läbi mõned testid, esitavad teile mõned küsimused ja annavad teile asjakohase vastuse teie naha seisundi kohta.

Pidage meeles: alguses peate probleemide ohjeldamisel järjekindel olema ja kontrollima regulaarselt naha muutusi. Kui saate seda endale lubada, võib igakuine kontroll olla väga kasulik.

Pärast kinnitust, et teie nahale ilmuvad seisundid on seotud kahvatusega, peate oma kahvatu naha tagasitõmbamiseks edasi liikuma järgmise asja juurde. (Põhjus nahk)

Miks teie nahk muutub kollaseks, pruuniks või kaotab oma loomuliku jume?

Siin on mõned põhjused selgitatud:

Enne sügavasse arutelusse asumist pidage meeles seda: võib-olla peate muutma oma eluviisi. Dieedi, unerežiimi ja üldise rutiini muutmine aitab teid.

Miks? Vastuste leidmiseks loeme veel. (Põhjus nahk)

Kõrbunud naha põhjused ja käivitajad:

1. Jumestunud naha peitmine meigiga:

Piiratud aja jooksul on see hea, kui teie nahal on puudusi ja proovite neid meigi eest varjata; pikemas perspektiivis pole see aga valik.

Kui peidate kahvatu naha meigiga, harjute selle seisundiga elama. See asi teeb nahale haiget, aja möödudes aina enam. (Põhjus nahk)

Kuidas kahvatut nahka püsivalt ravida?

Selle jaoks;

Peidake oma puudused, kandes meiki õues, ja järgige pärast koju jõudmist head nahahooldusrutiini. Nagu:

1. Puhastage nahka regulaarselt hea puhastusvahendiga
   kasutage toonerit
2. Koorige regulaarselt koos näopuhastusvahendid
3. Ja vali alati meik, mis ei sisalda ärritavaid lisandeid. (Põhjus nahk)

2. Halvad elustiiliharjumused:

Siiski on nahateadlikkus viimastel aastatel kasvanud. Siiski on veel palju teha. Kaks tüüpi elustiili harjumused mõjutavad nahka ja selle tervist. (Põhjus nahk)

• Odavate toodete kasutamine:

Kui inimesed püüavad ostmise asemel leida odavaid lahendusi valgendamiseks ja naha puhastamiseks head nahahooldustooted, hakkab nahk piiratud aja jooksul hea välja nägema.

Pikemas perspektiivis saab aga kahjustatud naha välimine kiht ehk pärisnahk. Sellised kreemid ja jumestustooted ei lase nahal kunagi hingata. Seetõttu muutub see kuivaks, tuhmiks ja väsinuks. (Põhjus nahk)

• Valede toodete kasutamine:

Teisest küljest, selle asemel, et kasutada ainult teie nahatüübile sobivaid tooteid, ostetakse asju, mõistmata ajavajadust. Näiteks tooniku valimise asemel ostavad nad lihtsalt puhastusvahendi.

Kuidas valida kahvatu naha jaoks meiki?

Selle jaoks,

• Proovige osta meigitooteid väiksematelt, kuid headelt firmadelt, eriti jumestuskreemidest.
• Proovige osta tooteid vastavalt oma nahale ja ärge jätke neid kasutamata.
• Kui teil on raske kahvatu naha seisund, otsige püsivaid lahendusi, selle asemel, et seda meigiga peita.
• Enne magamaminekut eemaldage kindlasti oma meik, et nahk saaks öösel hingata ja vältida selliseid probleeme nagu tuhm, kahvatu nahk ja allergiliste valgendite tõttu väsinud silmad. (Põhjus nahk)

3. Dehüdratsioon:

Uskuge või mitte, aga keegi meist ei saa oma veetarbimist lõpule viia. Vett joome ainult siis, kui kurk on kuiv või janu. Aga kui meie nahk on janune?

Pikad tunnid kontoris ja tööl istumine ei lase meil sagedamini janu tunda, sest veedame päeva ilma keha liigutamata.

Seetõttu väheneb meie igapäevane veetarbimine ja me ei saa iga päev juua soovitatud 8 klaasi värsket vett.

Kui me vett juua ei taha, hakkab meie nahk andma märke, et tal on janu ehk veepuudus.

Selle tulemusena muutub see pidev dehüdratsioon Sallow Skini põhjuseks.

Kuidas hoida nahka dehüdratsiooni eest?

1. Joo kaheksa klaasi värsket vett päevas

Smuutid, mahlad ja maitsestatud joogid ei teeni teie keha nii palju kui vesi. Kvartskristallid võivad aga parandada vee puhtust, et teie nahka paremini mõjutada. Nii et laske oma nahal paraneda looduslik kvartsvesi.

1. Vähendage vedeliku tarbimist kofeiini, gaseeritud või alkohoolsete jookide tarbimisel ja minge tervislikele jookidele.
2. Pihustage oma nägu kolm korda päevas veega ja ärge unustage pärast kanda head niisutajat.
3. Koorige nahk rutiinselt kodus.
4. Laske oma nahal öösel hingata, nii et selle asemel, et kanda naha hingamispoore ummistavate kreemide ja losjoonide peale, piserdage aeg-ajalt enne magamaminekut vett, et hoida nahka hüdreeritud.

Pidage meeles, et naha niisutamine ei ole seotud ainult vee tarbimisega, vaid ka selle tarbimisega otse nahal.

4. Stress ja ärevus:

Suurim nahaprobleemide põhjus on stress. Kas olete kunagi kuulnud ütlust "Õnnelikud tüdrukud on kõige ilusamad"? See on tõeline. Kui olete oma naha seisundi pärast stressis, EI TEGE MIDAGI, välja arvatud probleemi hullemaks muutmiseks.

Stress ja ärevus käivad käsikäes ning stressil võib olla palju muid põhjuseid peale naha. Veenge oma meelt, et probleemi üle stressamine pole valik.

Pea meeles, stress ei kahjusta sind väliselt, vaid ka sinu sisemist ilu. See teeb sinust maailma kõige negatiivsema inimese…

Seega peate leidma viise, kuidas oma sisemise ja välimise ilu jaoks stressiga toime tulla:

Selle jaoks:

1. Proovige mediteerida või teha joogat igal õhtul pärast seda, kui olete kogu tööst lahti saanud.

2. Lõpetage ülemõtlemine ja tegelege oma ajuga raamatute ja filmidega
3. Looge heade sõprade seltskond, kes teile tõeliselt tuju annavad.
4. Mõtle häid asju.
5. Vaata see alati oma peas üle, YOLO.

Lisaks nendele põhjustele võib Sallowi nahal olla ka meditsiinilisi haigusi. Selgete joontega arutame järgmisi punkte:

6. Unetus:

Unetuse all kannatajatel on alati unehäired, kuid kas olete kunagi märganud, mida see unetus teie nahal põhjustab?

Unetus on seisund, mille puhul inimesel on unehäired. Nad jätkavad oma voodis vaeva, et magada, kuid kulub tunde, enne kui nad lõpuks magama jäävad.

See värk põhjustab punnis silmi ja näo turset, mis pikapeale toob kaasa kahvatu naha.

Kas tead, et uuringud ütlevad, et kui sa magad, siis tegelikult vähendad rasva, sest teie keha põletab magades rohkem kaloreid terve tundi?

Kuidas vältida unehäireid värske naha jaoks?

Selle jaoks,

1. Enne magamaminekut võtke vanni
2. Masseerige oma pead enne magamaminekut
3. kasutage mugavaid patju
4. Sisse magama õige kehahoiak, et vältida uneapnoed
5. Lõpetage telefoni ja muude seadmete voodisse viimine.

7. Vitamiinipuudus

Lõikame toidukordade hulgast välja toidud, püüdes samal ajal rasva vähendada. Seda tehes põhjustame võib-olla kahvatu naha. Kuidas?

Sageli jätame välja ka olulised vitamiinid ja toitained, et vähendada kalorite tarbimist kaalu langetamise ajal.

Kui vitamiinide tarbimine väheneb, muutub nahk näljaseks ja hakkab ilmnema selliseid märke nagu kahvatu nahk.

Millised vitamiinid aitavad nahal tervena püsida?

C-vitamiin on teie naha jaoks kõige olulisem, et tugevdada oma kaitset keskkonna saasteainete eest. See hoiab naha tumedate laikude eest puhtana.

Lisaks on vitamiinid K, E, B12 ja A väga olulised, et Sinu nahk saaks lahti kahvatusest nahast.

Kuidas vähendada kahvatut nahka põhjustavat vitamiinipuudust?

Selle jaoks,

1. Söö rohkem vitamiinirikkaid puuvilju ja rohelisi.
2. Vähendage liha tarbimist, et vältida rasva ja kaalutõusu.
3. Kui puudus on tõsine, ärge unustage võtta vitamiinipreparaate regulaarselt.

See asi mitte ainult ei paranda teie näo toonust ja jumet, vaid aitab teil võidelda ka meeleolumuutuste ja depressiooniga.

8. Tubaka liigne tarbimine:

Kas teadsite, et tubakas kiirendab vananemisprotsessi? Faktide põhjal vähendab regulaarne nikotiini tarbimine nahas kollageenikihti ja õhendab seda päev-päevalt.

Samuti jätab see naha ilma hapnikust, põhjustades kuivust, sügelust ja kahvatust. Seetõttu peate igal viisil vähendama nikotiini osalust oma toidus.

Kuidas vältida naha õhenemist, lõtvumist ja pleekimist?

Selle jaoks,

1. Lõpetage suitsetamine; See on kahjulik nii tervisele kui ka nahale.
2. Vältige tee joomist pärast lõunasööki, kuna see põhjustab ka naha kuivamist.
3. Proovige oma kohvi tarbimist vähendada

Enne lõpetamist tasuks ka teada, et kahvatu nahaprobleem ei ole seotud sinu vanusega.

9. Naha kahvatus ei ole vanusega seotud:

Paljud inimesed võivad seostada selle vanusega või pidada seda vananemise märgiks, kuid see pole midagi muud kui lihtsalt müüt.

Pidage meeles, et kahvatu nahk ei ole mingil juhul vanuse küsimus.

Võite arvata, et teie nahk on see kehaosa, mis vananedes päevitub, kortsub või lõtvub. Aga kas sa tead, et sinu nahk muutub sünnihetkest peale?

See on tõsi! "Iga kuu järel eemaldab teie nahk vanu rakke ja loob uusi."

Tervisliku näo näpunäide: keskkonna saasteainete ja saasteainete vastu võitlemiseks tervislikul viisil peate tagama, et teie nahk tooks terveid ja tugevaid rakke.

Vanus võib olla kahvatu naha stimulaator, kuna teie dermis hakkab aja jooksul kaotama oma loomulikku niiskust, tugevust ja elastsust, põhjustades peenust ja kortse.

Teie nahk tervikuna näeb välja tuhm, kuiv ja kahjustatud, kui seda korralikult ei hooldata, nagu ka kahvatu nahatooniga.

Loosung:

Miski pole ravimatu, kui proovite kogu hingest ja teete kõik vajaliku. Kui teie nahk tundub kahvatu, kahvatu või pruunikas, peaksite selle vastu viivitamatult tegutsema.

Kokkuvõttes ole oma naha parim sõber ja anna sellele piisavalt vett ja hapnikku. Selleks proovige muuta oma elustiili, süüa tervislikult, magada rahulikult.