26 lihtsat ja tervislikku õhufritüüri hommikusöögi retsepti 2021. aastal

Need lihtsad fritüüri hommikusöögi retseptid aitavad säästa toiduvalmistamisel palju aega ja tagada teie pere tervise. Õhufritid on oma õlivaba praadimismeetodiga kogunud populaarsust kogu maailmas ja neist on saanud teie köögi kõige väärtuslikum ese.

Teie fritüüri kasutatakse sageli kana praadimiseks, krõbedate küpsiste küpsetamiseks või juurviljade suupistete valmistamiseks; Kuid nende tavaliste asjade läheduses viibimine võib teid tüüdata.

Õnneks saab teie fritüür teha palju muid asju, et valmistada kosutavat hommikusööki nädala kõikideks hommikuteks.

Teiste lihtsate, kuid maitsvate fritüüri hommikusöögiretseptide otsimine on teie jaoks kohustuslik ja ma aitan teid selles. (Hommikusöök õhufritüüris)

Millised on kõige maitsvamad hommikusöögid, mis on valmistatud õhufritüüris?

Vaadake allolevat loendit, et leida hommikusöögiretseptid, mida tahan teiega teie hommikuteks jagada. Need võivad olla koogid, leib, rullid, pitsa jms. Valime ühe ja kerime lisateabe saamiseks allapoole! (Hommikusöök õhufritüüris)

Õhufritüüri hommikusöögiretseptid munaga

1. Hommikusöögi munarullid
2. Singi ja muna taskud
3. Kõvakskeedetud munad
4. Munapuder
5. Juustumatud küpsetatud munad
6. Peekoni ja muna tassid
7. Pehmeks keedetud Šoti munad
8. Vorsti hommikusöögi pajaroog

Fritüüriga hommikusöök köögiviljade ja puuviljadega

9. Prantsuse röstsaia tassid vaarikatega
10. Hommikusöögi maguskartuli nahad
11. Suhkrustatud peekon ja maguskartuli räsi
12. Banaanileiva pitsa
13. Punased kartulid
14. Küpsetatud õunad
15. Röstitud apelsinid
16. Maasikakäibed
17. Rooskapsas ja peekon
18. Maasika pop-Tart
19. Sidruni mustikaleib

Muud soolased õhufritüüri hommikusöögi retseptid

20. Prantsuse röstsaiapulgad
21. Bourboni peekoni kaneelirullid
22. Hommikusöök Burritos
23. Peekoni poolkuu rullid
24. Singi ja juustu hommikusöögipakid
25. Vorstipatjakad
26. Hommikusöök Frittata

26 kõige lihtsamat hommikusöögi retsepti fritüüris, mida peate proovima

Lugege edasi, et saada põhjalikumat arusaamist fritüüri hommikusöögi retseptidest allpool. Toidu koostisosadest, maitsetest ja lisanditest ülevaate saamine aitab teha õige valiku. (Hommikusöök õhufritüüris)

Õhufritüüri hommikusöögiretseptid munaga

Munad on kõige populaarsem koostisosa fritüüriga lihtsate retseptide valmistamiseks. Munadega saab luua palju erinevaid retsepte alates munarullidest kuni omlettideni, pošeeritud munadest ja lõpetades munapuder juustuga.

1. Hommikusöögi munarullid

Sa oled üllatunud, kui naudid munarulle uuel ja energiat andval päeval. Ja fritüüriga on teie hommikusöögimunarullid tervislikumad kui kunagi varem.

Võite vabalt valida, millist lisandmoodulit soovite, kuid mõned ideed, mis on teile väga soovitatavad, on vorst, peekon, sink, spinat, avokaado, tomat, seened või juust. Seega võid täidiseid iga päev vahetada, et igavust vältida. (Hommikusöök õhufritüüris)

2. Singi ja muna taskud

Selle hommikusöögi jaoks kaetakse maitsev munade, piima, singi ja juustu segu kahe eraldiseisva ristkülikukujulise poolkuuga ja küpsetatakse seejärel fritüüris kuldseks, umbes 8–10 minutit.

Singi ja munataskute maagilisest kombinatsioonist tunnete pehmust, kreemisust ja maitset.

Samuti tean, et hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord, ja tuleb kaaluda piisavate oluliste toitainete pakkumist. Õnneks aitavad singi- ja munataskud varustada keha valkude, naatriumi, rasva ja süsivesikutega.

Vaadake seda videot, et õppida singi- ja munataskute valmistamise üksikasjalikke samme:

3. Kõvakskeedetud munad 

Teie hommikusöögiks pole midagi lihtsamat kui kõvaks keedetud muna. Nad tuletasid mulle meelde minevikku, kui olin tiheda graafikuga kolledžis. Pärast tegin aja säästmiseks sageli oma fritüüri munahommikute valmistamiseks.

Õhkfritüüriga saab valmistada täiesti pehmeid, keskmisi või kõvasid mune ilma keeva veeta. Pane munad umbes 15 minutiks fritüüri, et saada kõvaks keedetud muna. (Hommikusöök õhufritüüris)

4. Munapuder

Teine lihtne hommikusöök munadega on munapuder. See hommikusöögiidee sobib kõige paremini uskumatult kiireteks hommikuteks, sest toidukorra lõpetamiseks kulub vaid umbes 10 minutit.

Munade segamiseks või, piima, soola, pipra ja juustuga peate valmistama munaputru. Samuti, et munapuder oleks võimalikult maitsev, serveeri neid pesto köögiviljade, krõbeda lehtkapsa ja suitsutatud gouda taco, avokaado röstsaia või suitsulõhega. (Hommikusöök õhufritüüris)

5. Juustumatud küpsetatud munad

Kui olete munafänn, peaks teie hommikusöögiretseptide hulka kuuluma munapuder juustuga. Ja küpsetatud muna juustuga on ideaalne idee kiireteks tööpäevahommikuteks või kui soovite, et teie hommikusöök oleks lihtne, kuid toitev.

Kleepuva suitsutatud gouda juustu lisamisega on teie munapuder pilkupüüdvam. Teil on juust ja munad, kaks asja, mida peaaegu kõik lapsed armastavad, nii et nad lähevad roogi!

Videost saate teada, kuidas valmistada fritüüri juustuga munaputru:

6. Peekoni ja muna tassid

Maagiline kombinatsioon rahuldab täielikult teie ootused täiusliku hommikusöögi osas tööpäeva hommikuti. Peekon ja munad jäävad väljast krõbedad, kuid annavad tunda seest pehmuse ja naudingu poolest.

Pooltele munadele juustu lisamine teeb suurepärase, lihtsa ja nauditava hommikusöögi, mida kõik teie pereliikmed armastavad süüa. (Hommikusöök õhufritüüris)

7. Pehmeks keedetud Šoti munad

Kui arvad, et munatoidud on mahedad, lööb Šoti pehme keedetud munaretsept oma erilise välimuse ja maitsega meeletult.

Teie pošeeritud munad kaetakse sealihavorstiga ja veeretatakse jahusegus, kastetakse lahtiklopitud munadesse, veeretatakse uuesti panko-puruga ja lõpuks pannakse fritüüri, kuni saate vastupandamatud kuldpruunid partiid.

Suurepärase maitse saate, kui serveerite seda kastmetega nagu täisterasinep, sriracha majonees, mee-sinepikaste. (Hommikusöök õhufritüüris)

Vaadake seda videot, et õppida, kuidas õhufritüüriga pehmeks keedetud Šoti muna viimistleda:

8. Vorsti hommikusöögi pajaroog

Nüüd valmistuge nautima isuäratavat hommikusööki meie hot dogi hommikusöögivormiga, mis on valmistatud fooliumist, praetud cheddarist, jahvatatud hommikuvorstist, piprast, sibulast ja munast.

Toitu võid serveerida leiva, küpsiste, puuviljasalati, peekoni, banaanide või bagelitega.

Oma hommikusöögi hot dogi vormiroa vürtsitamiseks, lisades värske basiiliku viimase lihvi. (Hommikusöök õhufritüüris)

Fritüüriga hommikusöök köögiviljade ja puuviljadega

Kui olete köögiviljade ja puuviljade austaja, võite need küpsetamiseks kaasa võtta õhkfritüüri abil. Õhkfritüür aitab teil selle retseptidest välja jätta ja säästa toiduvalmistamisel palju aega. (Hommikusöök õhufritüüris)

9. Prantsuse röstsaia tassid vaarikatega

Kui sulle meeldib päeva alustada mõnusa leivapätsiga, peaksid vaarikad prantsuse röstsaiatopsid kindlasti sinu nimekirja kuuluma. Kasutage leiva küpsetamiseks fritüüri, seejärel piserdage sellele vaarikasiirupit, et muuta see atraktiivsemaks, maitsvamaks ja toitvamaks.

Vaarikasiirup on valmistatud loomulikult vaarikate, sidrunimahla ja sidrunikoorega. Veelgi enam, kaneeli viimase lihviga muutub teie leib atraktiivsemaks.

10. Hommikusöögi maguskartuli nahad

Mida saab teha bataadikoortega? Esiteks võtke need kohe, et koostada oma hommikusöögiks tervislik retsept. Teie ahjukartulid eemaldatakse lihast, nii et teil on juba kartulikoored.

Seejärel lisage sellele mõned lisandid, nagu täismaitseline muna, sool, piim ja purustatud peekon või praetud liha. Lisaks on teie eine ahvatlevam riivjuustu, tomatite ja sibulaga. (Hommikusöök õhufritüüris)

Video juhendab teid, kuidas muuta oma bataadikoored täiuslikuks hommikusöögiks:

11. Suhkrustatud peekon ja maguskartuli räsi

Arvan, et maguskartuli ja suhkrustatud peekoni maagiline kombinatsioon vastab teie ootustele heale hommikusöögile.

Krõbedate bataadikuubikute loomulik magusus, maitsestatud peekoni krõmpsus, karamelliseeritud magusa sibula aroom ja rosmariini lillelõhn on kõik ühes kausis, et muuta teie hommikusöök glamuurseks.

Ma arvan, et veedate uue päeva ilusate asjadega koos hämmastavalt imelise hommikusöögiga!

12. Banaanileiva pitsa

Lihtne õhufritüüri banaanileivapitsa on järgmine soovitus teie pere hommikusöögiks. Miks? Hommikune banaani söömine on tervisele kasulik, kuid nii ikka ja jälle söömine on hädavajalik; seega võib olla hea mõte luua see muul viisil.

Banaanileiva pitsa on kaetud maitsva õunatäidise, toorjuustu ja mõne teie lemmikvalikuga. Veelgi olulisem on see, et teie pitsa on täiuslik, kui serveerite seda karamellisiirupiga.

13. Punased kartulid

Kuidas oleks punase kartuliga? Punase kartuli hommikusööki on lihtne valmistada, kuid elegantne nii maitse kui ka värvi poolest. Natuke hakitud värsket rosmariini annab neile fritüüripunastele kartulitele iseloomuliku ja maitsva maitse.

Selle retsepti puhul tuleb lisaks maitsele tähelepanu pöörata ka küpsetusajale; kaheksa portsjoni jaoks võib kuluda umbes 20 minutit; Seetõttu sobib söök kiiretel hommikutel hea hommikusöögiks kogu perele.

14. Küpsetatud õunad

Kui olete õunasõber, haarake oma lemmikpuuvili ja nautige maitsvat hommikusööki. Kas see teie arvates töötab? Muidugi jah. Küpsetatud õunad on õunapoolikud, mis on täidetud või, suhkru, pähklite ja kaera seguga ning küpsetatud, kuni need on pehmed ja mahlased.

Õhkpraadimise meetodil võivad teie õunad säilitada niiskust, kuid võivad moodustada krõbedaid koorikuid.

Maitse maksimeerimiseks peaksite neid serveerima ka vanillijäätisega.

15. Röstitud apelsinid

Kas kujutate ette viis minutit tervisliku hommikusöögi retsepti saamiseks? Apelsinide praadimiseks kulub vaid 5 minutit, et saada lihtne, tervislik, toitev ja maitsev eine. Hommikusöögiks vajate ainult värsket apelsini, kaneeli ja mett.

Õhkfritüür aitab teil apelsine kiiremini ja lihtsamalt praadida. Lõika apelsinid pooleks, pane fritüüri ning nirista peale veidi kaneeli ja mett.

Parem serveeri seda vaniljejäätise või pudingiga.

16. Maasikakäibed

Kui sul on magusaisu, peaksid maasikapirukad olema sinu hommikusöögi retseptide nimekirjas. Enne koogipakendi voltimist täidetakse see paksu maasikamoosiga ja rullitakse võiga, moodustades mitu õhukest taina- ja õlikihti.

Asjade lihtsaks muutmiseks võite kaaluda poest ostetud küpsetiste kasutamist, saades samal ajal maitsva maitse ja suurepärase kvaliteediga kooke. Siiski sulatage see kindlasti enne selle tegemist üles.

17. Rooskapsas ja peekon

Alustame päeva tervisliku, toitva ja maitsva hommikusöögiga, valmistades endale ja kogu perele rooskapsast ja peekonit. Mulle on alati meeldinud rooskapsa loomulik magusus ja krõmps ning marineeritud peekon lisab lihalikku ja soolast maitset.

Teie hommikusöök on ahvatlevam, kui valate kogu roa maitsestamiseks veidi palsamiäädikat.

18. Maasikapopp -Tart

Kas sulle meeldivad maasika-popid? Kasutame fritüüri, et muuta need maitsvamaks ja tervislikumaks. Ja need on peresõbralikud hommikusöögid nädalavahetuste hommikuti, kui teie ja teised pereliikmed saate koos süüa teha ja süüa.

Pop-tartide valmistamine võib olla teie lastele põnev nädalavahetuse lõbus tegevus, sest kui ma olin väiksem, palus mu ema sageli mu õdedel ja minul koos temaga süüa teha. Arvan, et mul on kokkamisest palju meeldejäävaid mälestusi.

19. Sidruni mustikaleib

Sa armastad leiba, kuid isegi mahedat leiba süües hakkab igav. Seega annan teile veel ühe idee, kuidas muuta oma lemmikleib maitsvamaks, teravamaks ja ahvatlevamaks. Ja leib on päeva alustamiseks suurepärane.

Sidrunimustikaleib on kerge, kohev ja maitsev, kuid samas lihtne ja kiire maitsega kõigile, muutes selle populaarseks hommikusöögiks kogu maailmas.

Kuid ärge kartke toiduvalmistamise vaeva, sest fritüür aitab teid selles.

Lisateabe saamiseks võite vaadata seda videot:

Muud soolased õhufritüüri hommikusöögi retseptid

Õhufritüüri abil saate valmistada retsepte munadest, köögiviljadest või värsketest puuviljadest, aga ka mitmesuguste kookide, saiade või muude roogade, nagu peekon, sink, juust, vorstid või midagi muud, valmistamiseks.

20. Prantsuse röstsaiapulgad

Prantsuse röstsaiapulgad valmistatakse leivast, mis on kastetud munade, koore, soola, vanilje ja kaneeli segusse. Kastmine muudab teie saiapulgad täidlasemaks ja maitsvamaks.

Leivapulkade praadimine õhkfritüüris on palju lihtsam kui õlitatud pannil; seetõttu on teie leivapulgad ka palju tervislikumad.

Saate selle valmis teha eelmisel õhtul ja soojendada, et hommikul aega säästa. See pole ikka veel probleem!

21. Bourboni peekoni kaneelirullid

Nüüd on aeg kasutada õhufritüüri, et valmistada bourbon peekoni kaneelirulle, mis on väljast krõbedad, kuid seest mahlased ja magusad.

Nende kaneelisaiadega on suurepärane valmistada ennast ja su pereliikmeid või võite kasutada võimalust ja paluda oma lähedastel koos süüa teha.

22. Hommikusöök Burritos

Need krõbedad fritüüri hommikusöögiburritod on kõige uskumatumad retseptid, mida tahan teiega jagada. Burritod valmistatakse nii, et tortilla täidetakse teie lemmikainetega ja seejärel pakitakse sisse.

Tavaliselt panen burritod kõige peale peekoni, munapudru, juustu, köögiviljade ja lõpus hakitud rohelise paprikaga. Mulle meeldib püsti tõusta, sest mul on palju aega tööks valmistumiseks, omal käel hommikusööki süüa ja seda nautida.

Heledad hommikusöögiburritod tekitavad minus alati värske ja energilise tunde uueks päevaks. Veelgi olulisem on see, et fritüüriga saan oma kiirete hommikute jaoks palju aega kokku hoida.

Video juhendab teid hommikusöögiks ideaalse burrito-roa valmistamisel.

23. Peekoni poolkuu rullid

Nende peekoni poolkuurullide kuuma peekoni suussulav aroom tõmbab inimesed laua äärde. Seejärel laske oma lastel pühapäeva hommikuti rullid ise kokku korjata; Nad naudivad seda ja armastavad neid rulle süüa.

Peekoni poolkuurullide valmistamine on aga mõne põhietapi abil lihtne. Kõik, mida pead tegema, on poolkuu taignast kolmnurksed kujundid, lisa peekoniviilud, puista peale sibulapulber, rulli kokku ja lase siis fritüüris 10-15 minutit seista.

24. Singi ja juustu hommikusöögipakid

Oma õhufritüüris on võimalik valmistada singi ja juustuga kõige maitsvamaid ja vürtsikamaid kobaraid.

Hommikusöök on valmistatud filotainast, tükist toorjuustu, kuubikuteks lõigatud täiskeedetud sinki, mune, maitsestatud riivsaia ja mõningaid muid värskeid ürte terava ja meeldiva lõhna saamiseks.

Minu arvates sobib see hommikusöögi retsept serveerimiseks pühapäeva hommikuti, kui teie pereliikmed taas kokku tulevad, koostisosad valmistavad ja koos süüa teevad.

25. Vorstipatjakad

Fritüüris täiuslikuks küpsetatud vorstikotletid muudavad need mahlakaks ja õrnaks hommikusöögiks. Pole kahtlust, et teie vorstilihapallid ilma lisatud rasvata on teie tervisele kasulikud.

Parim on tarbida kohe või hoida külmkapis kuni 3 päeva. Hotdoge võid süüa ka grillitud köögiviljade, salati või klassikalise kapsasalatiga.

See näitab teile õhufritüüriga hommikusöögiks mõeldud vorstikotikeste valmistamise põhietappe.

26. Hommikusöök Frittata

Hommikusöögi frittata on lihtne, kiire ja maitsev retsept, mis valmib minutitega. Lisaks on seda tüüpi einetes vähe süsivesikuid, kuid palju valku, mis on täpselt see, mida teie ja teie pere vajate, et päeva õigesti alustada.

Odavatest tavalistest koostisosadest valmistatud frittata on rikkalik eine, mis kulub lihtsalt rahakotile.

Kas hommikusööki tehakse õhufritüüriga?

Köögis oleva fritüüriga saate endale ja oma lähedastele valmistada 26 neist hommikusöögiretseptidest ja palju muud. Ülaltoodud loeteluga tahan aga teiega jagada teie hommikusöögiks kõige lihtsamat, kiiremat, kuid tervislikku ja maitsvat.

Ahjukartulipannkoogid, külmutatud kalafileed, grilljuustuvõileivad, churro’d, muud toidud, mida saab teha praetud roheliste tomatitega, ja loetelu jätkub. Kui teil on vaba aega, võite proovida seda teha ja nautida koos oma sõprade ja perega.

Pakutud retsepte ei ole vaja rangelt järgida. Saate oma toitu magustada vastavalt oma soovile ja kohandada vürtside arvu vastavalt oma maitsele. Siiski soovitame kasutada oma kogemusi nende roogade valmistamisel, et roog veelgi paremaks muuta.

Kui arvate, et minu postitusest oli abi, jagage seda oma lähedastega ja kui teil on kogemusi fritüüride kasutamisega suurepäraste roogade valmistamiseks, jagage neid minuga allolevas kommentaaride jaotises.

Samuti ärge unustage kinnitada/järjehoidja ja külastage meie blogi huvitavama, kuid originaalsema teabe saamiseks. (Vodka ja viinamarjamahl)